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Bienfaits du massage des bébés
Des études démontrent que le toucher et le massage, donnés régulièrement par un parent ou une personne soignante, sont essentiels pour la croissance de bébé et le développement de ses aptitudes de communication et d’apprentissage.
Le toucher : Notre premier langage
Le toucher doux et relaxant aide à apaiser les bébés en les rendant moins anxieux. En fait, les nourrissons qui font régulièrement l’expérience du toucher établissent un contact visuel 50 % plus souvent et sont 3 fois plus susceptibles d’avoir une expression positive sur le visage, par rapport à ceux qui n’en font pas régulièrement l’expérience.
Vous avez peut-être remarqué que de nombreux hôpitaux et maisons de naissance encouragent le contact peau-à-peau en posant le bébé contre la poitrine ou le ventre de sa maman aussi souvent que possible. Un contact étroit entre la maman et son nourrisson calme sa respiration et renforce leur lien.
Le toucher et le contact peau-à-peau, pratiqués régulièrement, vous aident à tisser des liens avec bébé, et le massage donné régulièrement aide aussi à l’apaiser de bien des façons :
- Réduit les pleurs
- Favorise la digestion
- Aide à soulager les coliques, les gaz et la constipation
- Augmente le gain de poids quotidien
- Aide bébé à faire ses nuits
- Aide bébé à dormir plus profondément
- Soulage la congestion nasale et l’inconfort causé par la poussée dentaire
- Aide à développer un bon tonus musculaire, une bonne coordination et de la souplesse
- Accroît la prise de conscience de son corps
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la texture de la peau
- Aide à calmer et à détendre parents et bébé
- Augmente votre confiance en votre habileté à prendre soin de bébé
Le saviez-vous?
Les chercheurs et considèrent que des liens mère-enfant positifs forment la base des relations futures.
Comment masser votre bébé
Les nourrissons communiquent pendant le massage. Laissez-vous guider par les signes que vous donnera bébé pendant le massage pour rendre l’activité plus bénéfique.
Massage de bébé : 8 astuces
Choisissez un moment où bébé est éveillé et alerte, n’a pas trop faim et n’est pas trop repu
Assurez-vous que la température de la pièce est confortable et la lumière, pas trop forte
Ayez à portée de la main tout ce dont vous avez besoin : huile de massage, serviette, couche propre et vêtements
Lavez-vous les mains et enlevez vos bijoux
Choisissez un endroit confortable et installez-y bébé de façon à ce qu’il puisse bien voir votre visage
Avant de commencer, détendez-vous en prenant quelques inspirations profondes; cela aidera bébé à relaxer aussi
Les bébés évoluent constamment; certains se sentiront plus en sécurité en étant proches de leurs parents
Appliquez de l’huile ou de la lotion pour bébés pour que vos mains puissent glisser facilement sur la peau de bébé
MISES EN GARDE : Garder tous les produits hors de la portée des enfants. Garder l’huile pour bébés hors de la portée des enfants afin d'éviter des lésions graves pouvant résulter de l'ingestion ou de l'inhalation accidentelle du produit. Consulter immédiatement un médecin si des problèmes respiratoires surviennent.
Rappelez-vous que le massage est une activité que vous pratiquez AVEC bébé. Ce petit ajustement vous aidera à adopter une routine régulière de massage qui renforcera votre lien avec lui et favorisera son développement sain et son bien-être. Grâce au massage, vous pourrez mieux comprendre comment votre bébé communique et découvrirez des astuces pour en prendre soin au cours des premiers mois. Adoptez une routine grâce à ces techniques de massage des nouveau-nés.
Pose des mains à plat
Cette technique lui donnera un sentiment de sécurité en plus de lui permettre de profiter du toucher.
Massage des jambes
Commencez par les jambes de votre nouveau-né, car il acceptera plus facilement que vous lui massiez cette partie du corps.
Jambes – Technique de la « traite »
Tenez délicatement la cheville de bébé d’une main. Enroulez votre autre main autour de sa cuisse et faites-la glisser le long de sa jambe, jusqu’à sa cheville.
Massage des pieds
Faites rouler chaque orteil entre votre pouce et votre index en exerçant une légère pression. Puis, en changeant de pouce, caressez le dessus du pied.
Massage du ventre
Masser le ventre de votre nouveau-né peut aider à soulager ses problèmes de digestion et à apaiser ses maux de ventre.
Massage du dos
En tenant bébé contre votre poitrine, massez-lui le dos en allant du cou vers les fesses.
À six semaines, vous remarquerez que bébé interagit davantage avec vous. Le massage fait partie intégrante de son développement. Voici quelques techniques pour vous aider à commencer.
Le ventre
Caressez doucement son ventre en alternant d’une main à l’autre. Le massage du ventre de bébé le rassurera, lui donnera un sentiment de sécurité et apaisera ses maux de ventre.
Le visage
Tracez de petits cercles du bout des doigts le long de sa mâchoire. Le massage du visage de bébé peut aider à apaiser la tension causée par la succion, les pleurs et l’inconfort dû à la dentition.
La poitrine
Placez vos mains au centre de la poitrine de bébé et massez dans un mouvement de caresse vers l’extérieur. En maintenant le contact avec sa peau, faites glisser vos mains vers le bas puis ramenez-les vers le centre de sa poitrine. Un doux massage à la poitrine aide à soulager les problèmes de congestion de bébé.
Toucher de relaxation
Enroulez doucement vos mains autour du bras ou de la jambe de bébé en lui demandant de relaxer. D’une voix calme, répétez-lui le mot « relaxe ». Cette technique aidera bébé à se détendre et à relâcher une partie de la tension dans son corps.
Les mains
Avec la pulpe de vos pouces, ouvrez-lui délicatement la main et faites rouler chacun de ses petits doigts entre votre index et votre pouce. Caressez-lui ensuite le dessus de la main en allant du poignet jusqu’au bout des doigts.
Le dos
Tournez bébé sur le ventre et placez vos mains dans le haut de son dos, à angle droit par rapport à sa colonne vertébrale. Faites aller et venir vos mains en descendant vers ses fesses, puis en remontant vers ses épaules. Cette technique de massage du dos aidera à renforcer son cou, ses épaules et ses bras lorsqu’il lèvera la tête.
À ce stade, bébé est beaucoup plus actif. Il gigote, s’assoit, rampe et essaie de se lever.
Ces techniques de massage pour tout-petits sont un plus énergiques et aideront bébé à développer sa confiance en soi et sa capacité à nouer des liens avec les autres. En lui chantant des chansons, en lui récitant des comptines et en jouant à des jeux, vous l’aiderez à améliorer sa coordination et à accroître sa force, l’aidant ainsi à se préparer à marcher!
Faire rouler les jambes
Faire rouler la jambe de bébé entre vos mains est une activité amusante qui lui permet de prendre conscience de son corps.
Le dos
Faites glisser votre main le long du dos de votre tout-petit, en allant de la nuque jusqu’aux fesses et en alternant d’une main à l’autre, pour l’apaiser ou le détendre s’il est assis.
Mouvements doux
Les mouvements doux aident à développer la coordination de bébé, à aligner sa colonne vertébrale et à maintenir sa flexibilité.
Croiser-croiser-croiser-ouvrir
Croisez les bras de bébé trois fois, à la hauteur de la poitrine, en alternant la position des bras – bras gauche dessus, bras gauche dessous, etc. Étirez doucement les bras de chaque côté et suivez le rythme. Répétez. Terminez par un baiser et un câlin.